El temario y las actividades:

Trabajaremos en grupo mixto, donde nos enfocaremos en la defensa personal femenina y la defensa contra el acoso y el bullying. Ya que suelen compartir técnicas semejantes. 

Los ejercicios de suelo lo harán las chicas entre sí, para que entrenen en el escenario más cómodo posible. 

Durante las clases, vamos a ver técnicas de escape y huida, así como algunas formas de defendernos, zafarnos de algunos agarres, etc. Veremos también algunos escenarios de lucha en el suelo y algunas de sus formas de escape. También aprenderemos algunas técnicas de golpeo, aunque nuestro objetivo no es que os convirtáis en artistas marciales en dos meses. Si no, daros una serie de recursos para que pudiérais resolver situaciones desagradables y ganar tiempo para huir y pedir ayuda. ¡Así os sentiréis más seguras! 

Gracias a esta actividad tendrás las herramientas para escapar de situaciones peligrosas, ganar tiempo o pedir ayuda. Además de ser una excelente experiencia para ganar confianza, empoderarte y practicar un arte marcial en un ambiente seguro.

Nuestro temario está basado en una disciplina marcial coreana llamada Gongkwon Yusul. Es un m.m.a. que trabaja el combate y la defensa de golpeo (puños y patadas), agarres y lucha en el suelo. ¡Por lo que es perfecto para aprender a defendernos en cualquier escenario!